과잉행동 아이 에너지 긍정적으로 활용하기

 

 

 

 

 

 

우리 아이, 에너지가 넘쳐도 너무 넘쳐요! 🤸‍♀️🤸‍♂️

"가만히 좀 있어!", "제발 진정 좀 해!" 혹시 이런 말들, 집에서 입에 달고 사시나요? 아이가 에너지가 넘쳐도 너무 넘쳐서 걱정이라면? 맞아요, 우리 아이들은 때론 지치지 않는 에너자이저 같죠! 하지만 조금만 생각을 바꿔보면, 이 넘치는 에너지는 분명 큰 장점이 될 수 있답니다. 😉

 

 

 

 

 

1. 우리 아이, 혹시 과잉행동일까? 🤔

아이들은 원래 활동적인 게 당연하죠. 그런데 유독 우리 아이만 너무 활발한 것 같고, 주변에서 자꾸 눈치가 보인다면? 혹시 과잉행동 장애는 아닐까 걱정되기도 할 거예요. 하지만 너무 걱정 마세요! 모든 활동적인 아이가 과잉행동 장애를 가지고 있는 것은 아니랍니다. 😊

 

과잉행동 장애는 단순히 활동적인 것을 넘어, 또래 아이들보다 훨씬 더 심하게 주의력이 부족하고 충동적인 행동을 보이는 경우를 말해요. 예를 들어, 수업 시간에 계속 자리에서 일어나거나 뛰어다니고, 친구들 말에 끼어들거나 방해하는 행동을 자주 보이는 경우죠. 만약 우리 아이가 이런 모습을 자주 보인다면, 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 👨‍⚕️

 

 

 

 

 

2. 넘치는 에너지, 이렇게 활용해 보세요! 🚀

자, 그럼 이제 우리 아이의 넘치는 에너지를 긍정적으로 활용할 방법을 찾아볼까요?

 

 

 

🏃‍♀️ 신체 활동, 마음껏 즐기기

아이들은 몸으로 경험하고 에너지를 발산하면서 스트레스를 해소한답니다. 🤸‍♂️🤸‍♀️
* 다양한 운동 : 태권도, 수영, 축구, 농구 등 아이가 좋아하는 운동을 찾아 마음껏 뛰어놀게 해주세요! 🏀⚽
* 신나는 놀이터 : 미끄럼틀, 그네, 시소... 놀이터는 아이들의 천국이죠!
* 자연 속 탐험: 가까운 공원이나 숲에서 곤충도 잡고 흙도 밟으며 자연을 만끽하는 건 어떨까요? 🏞️

 

예시)
민준이는 에너지가 넘쳐 수업 시간에 집중하지 못하고 계속 돌아다녔어요. 민준이 부모님은 민준이를 태권도 학원에 보내기 시작했고, 민준이는 태권도를 배우면서 에너지를 발산하고 스트레스도 해소할 수 있었답니다. 🥋
➡️ 그 결과, 민준이는 수업 시간에 집중력이 높아졌고 친구들과도 잘 지내게 되었어요! 👍

 

 

 

🎨 예술 활동으로 표현력 키우기

넘치는 에너지를 예술적인 감각으로 승화시켜보세요! 🎭 * 신나는 음악과 함께 : 신나는 음악에 맞춰 춤을 추거나 노래를 부르면 스트레스 해소는 물론, 표현력도 쑥쑥! 🎤 * 알록달록 미술 놀이 : 물감, 크레파스, 색종이 등 다양한 재료를 활용해 자유롭게 그림을 그리고 만들기를 하면서 창의력을 키워보세요! 🖌️🖍️ * 상상력 자극하는 연극 놀이 : 좋아하는 동화책을 읽고 역할극을 하거나, 직접 대본을 만들어 연극을 해보세요.

 

예시) 지우는 늘 손발을 가만히 두지 못하고 산만하다는 말을 자주 들었어요. 지우 엄마는 지우에게 미술 학원을 추천했고, 지우는 다양한 색깔과 질감의 미술 재료들을 만지고 그림을 그리면서 자신만의 세계를 표현하기 시작했어요. 🎨 ➡️ 지우는 미술 활동을 통해 집중력과 창의력을 키울 수 있었고, 점차 차분하고 긍정적인 아이로 성장했답니다. 😊

 

 

 

👨‍👩‍👧‍👦 규칙적인 생활 습관 만들기

규칙적인 생활 습관은 아이의 생활 리듬을 조절하고 에너지를 효율적으로 사용하도록 도와준답니다. 😴 * 일정한 시간에 취침 및 기상하기 : 충분한 수면은 아이의 피로를 풀어주고 다음 날 활동 에 필요한 에너지를 충전해 줍니다. * 건강한 식습관 기르기 : 인스턴트 음식보다는 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 규칙적으로 식사하는 습관을 길러주세요. 🥗 * 충분한 휴식 시간 갖기 : 아이가 충분히 뛰어놀았다면, 휴식 시간을 통해 몸과 마음을 재충전할 수 있도록 도와주세요. 🧘‍♀️

 

예시) 현우는 밤늦게까지 TV를 보고 늦게 자는 경우가 많았고, 아침에는 항상 피곤해하고 짜증을 자주 냈어요. 현우의 부모님은 현우와 함께 취침 시간을 정하고 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들도록 노력했어요. 😴 ➡️ 규칙적인 생활 덕분에 현우는 아침에 개운하게 일어날 수 있었고, 훨씬 밝고 긍정적인 아이로 변화했답니다. 😊

 

넘치는 에너지, 이제는 걱정거리가 아닌 우리 아이의 가능성으로 바라봐 주세요! 😄 조금만 관심을 가지고 노력하면 우리 아이들은 무한한 잠재력을 가진 멋진 어른으로 성장할 수 있을 거예요! ✨