과도한 완벽주의 성향의 아이 어떻게 도와줄까?

 

 

 

 

 

완벽주의 아이 길잡이 👈 확인

 

 

 

완벽주의 아이 돕는 방법 👈 확인

 

 

 

 

우리 아이, 혹시 완벽주의 성향일까요? 🤔

"에휴, 왜 이렇게 잘하려고만 해?", "조금 틀려도 괜찮아!" 아이를 키우다 보면 한두 번쯤은 하게 되는 말이죠. 물론 부모 마음은 다 똑같을 거예요. 우리 아이가 세상 만사에 자신감 넘치고, 실수에도 좌절하지 않고 씩씩하게 일어서는 아이로 자라길 바라는 마음 말이에요. 하지만, 아이의 행동 하나하나에 유독 "잘해야 해", "완벽해야 해"라는 강박이 느껴진다면? 단순히 '꼼꼼한 성격'으로 치부하기에는 아이의 마음속 불안이 너무 커 보인다면? 혹시 우리 아이가 '과도한 완벽주의 성향'은 아닐지 한번 되짚어 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

🧐 '과도한 완벽주의' 아이들은 어떤 모습일까요?

'완벽주의'라고 하면 흔히들 긍정적인 이미지를 떠올리기 쉽습니다. 목표를 향해 끊임없이 노력하고, 높은 성취를 이루어내는 모습 말이죠. 하지만, '과도한 완벽주의'는 아이의 건강한 성장을 가로막는 걸림돌이 될 수 있습니다. 마치 보이지 않는 높은 벽처럼 말이죠.

 

예를 들어, 그림 그리기를 좋아하는 지혜(가명) 이야기를 해볼게요. 지혜는 또래 아이들보다 그림 실력이 뛰어나고, 무엇보다 그림 그리는 것을 진심으로 좋아하는 아이였습니다. 하지만, 언제부턴가 지혜는 그림 그리기를 즐거워하지 않았습니다. 오히려 그림 그리기 전부터 불안한 모습을 보이기 시작했죠. 알고 보니, 지혜는 스스로 정한 완벽한 그림을 그려야 한다는 강박에 사로잡혀 있었습니다.

 

"선이 조금이라도 삐뚤어지면 안 돼", "색깔을 잘못 칠하면 다시 그려야 해"라며 스스로를 끊임없이 채찍질했던 거죠. 결국, 지혜는 사소한 실수에도 쉽게 좌절하고, 심지어 그림 그리기를 포기하려는 모습까지 보였습니다.

 

이처럼 '과도한 완벽주의 성향'을 가진 아이들은 몇 가지 공통적인 특징을 보입니다.

 

👉 높은 기준 설정 및 자기 비판: 스스로에게 지나치게 높은 기준을 설정하고, 그 기준에 도달하지 못하면 심한 자책감과 불안감에 시달립니다.

 

👉 실수에 대한 과도한 두려움: 실수를 통해 배우는 것을 두려워하고, 새로운 것에 도전하기보다는 잘하는 것만 반복하려는 경향을 보입니다.

 

👉 타인의 시선에 대한 지나친 의식: 다른 사람들의 기대에 부응하기 위해 끊임없이 노력하고, 작은 비판에도 쉽게 상처받습니다.

 

👉 과도한 책임감: 자신에게 주어진 일뿐만 아니라 주변 사람들의 일까지 책임지려는 경향을 보이며, 늘 긴장하고 피곤해합니다.

 

 

 

 

 

🙋‍♀️ '과도한 완벽주의 성향', 왜 나타나는 걸까요?

아이의 '과도한 완벽주의 성향'은 타고난 기질이나 성향도 영향을 미치지만, 주변 환경과 양육 방식에 따라 더욱 심화될 수 있습니다.

 

👉 지나치게 높은 기대와 통제적인 양육 방식: 부모의 지나친 기대와 간섭은 아이에게 "내가 잘해야만 사랑받을 수 있어"라는 불안감을 심어줄 수 있습니다.

 

👉 결과 중심적인 평가와 보상 시스템: 아이의 노력이나 과정보다는 결과만을 중시하는 평가 방식은 아이 스스로 자신의 가치를 오로지 '성과'로만 판단하게 만들 수 있습니다.

 

👉 불안정한 애착 형성: 부모와의 안정적인 애착 형성이 이루어지지 않은 경우, 아이는 불안감과 거절에 대한 두려움 때문에 더욱 완벽해지려고 노력할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

🙌 '과도한 완벽주의' 아이, 어떻게 도와줄 수 있을까요?

'과도한 완벽주의 성향'은 아이 스스로 극복하기 쉽지 않습니다. 하지만, 부모의 따뜻한 지지와 격려는 아이가 자신의 완벽주의 성향을 건강하게 다스리고, 긍정적이고 자존감 높은 아이로 성장하도록 돕는 든든한 디딤돌이 될 수 있습니다.

 

1. 결과보다는 과정에 대한 칭찬과 격려를 아끼지 마세요. 👍

 

아이가 성취한 결과에만 집중하기보다는, 목표를 향해 노력하는 과정에 대한 칭찬과 격려를 아끼지 말아야 합니다. 예를 들어, 아이가 퍼즐 맞추기에 성공했을 때, "우와, 정말 멋진데!"라는 칭찬과 더불어 "포기하지 않고 끝까지 퍼즐을 맞추려고 노력하는 모습이 정말 대견해"와 같이 아이의 노력과 과정에 대한 구체적인 칭찬을 덧붙여 주는 것이 좋습니다.

 

2. 실수는 누구나 할 수 있다는 것을 인지시켜 주세요. 괜찮아요! 🙆‍♀️

 

아이에게 실수는 누구나 할 수 있는 것이며, 실수를 통해 배우고 성장할 수 있다는 것을 인지시켜 주는 것이 중요합니다. 아이가 실수를 했을 때, "괜찮아, 다음에는 더 잘할 수 있을 거야"와 같이 따뜻하게 다독여 주고, "실수를 통해 무엇을 배웠는지" 함께 이야기 나누는 시간을 가져보세요.

 

3. 완벽주의적인 사고방식에서 벗어나도록 도와주세요. 🧘‍♀️

 

"모든 것을 완벽하게 해야 해"라는 생각에서 벗어나, "최선을 다했으면 괜찮아"라는 생각을 할 수 있도록 도와주세요. 아이가 스스로 세운 지나치게 높은 기준을 조금씩 낮추고, 현실적인 목표를 설정할 수 있도록 격려해 주는 것이 좋습니다.

 

4. 아이의 강점과 흥미를 발견하고 지지해 주세요. ✨

 

아이가 자신의 강점과 흥미를 발견하고, 그것을 통해 성취감과 자신감을 느낄 수 있도록 지지해 주세요. 아이가 좋아하는 활동을 통해 스트레스를 해소하고, 긍정적인 에너지를 얻을 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.

 

5. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋습니다. 🙏

 

아이의 완벽주의 성향이 심각하거나, 일상생활에 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 아동 심리 전문가는 아이의 심리 상태를 정확하게 진단하고, 아이에게 맞는 상담 및 치료 프로그램을 제공하여 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 도울 수 있습니다.

 

 

 

 

 

완벽주의, 아이 장점으로 키우기 👈 확인